כניסה
מפענח הבדיקות
המלצות המערכת
גיליון מדיתון - ינואר 2009- החלטה לשנה החדשה.. החורף נכנסים לכושר!!
גיליון מדיתון - פברואר 2009 - עושים כבוד לבני הגיל השלישי.
השפעות התזונה בגיל השלישי
משקל הגוף, הוא בעצם הכלי המרכזי בבדיקת תזונתם של קשישים. ירידה דרסטית במשקל, (5 קילוגרם ומעלה, או 10% מהמשקל ההתחלתי), שאינה נובעת מדיאטה מתוכננת או מטיפול במצבים כגון אי ספיקת לב, מחייבת הערכה מחודשת של הטיפול התזונתי.
גיליון מדיתון - ינואר 2009- החלטה לשנה החדשה.. החורף נכנסים לכושר!!
גיליון מדיתון - 01.12.08 - מירי בלקין לא חסה.. גם לא על השרירים!!
יש כמה חוקים שחשוב לשמור עליהם בנוגע לתזונה בהקשר של פעילות גופנית. ראשית, חשוב לדעת שפעילות גופנית ללא שינוי בתזונה לא תוביל לירידה במשקל, לכן חשוב להתאים גם תפריט שמאפשר ירידה במשקל. אימון שנעשה על קיבה ריקה אינו יעיל, מכניס את הגוף למצב דחק, ועלול לגרום לפרוק מוגבר של שריר במקום שומן.
גיליון מדיתון - 01.11.08 - רמ"א לטיפול במחלת הסרטן - רותמים את הביולוגיה לעזרה.
בניגוד לתוספי המזון, תוצרי מזון פונקציונאליים הם מרכיבים בדיאטה שמכילים רכיבים ביולוגיים (כמו פוליפנול, פיטואסטרוגן ושמני דגים) שיכולים לשפר את הבריאות מעבר לתזונה הרגילה. דוגמאות לתוצרי מזון אלו: סויה, אגוזים, שוקולד ואוכמניות. הם משווקים ישירות לצרכנים. המכירות שלהם עלו מ11.3 מיליארד דולר ב-1995 ל16.2 מיליארד דולר ב-1999 בארה"ב.
גיליון מדיתון - 01.10.08 - דורבן, סהרון ו-TMJ.. המומחים של MEDIX מסבירים.
כל אחד עלול לסבול מפציעת דורבן והסיבות הן רבות: משקל עודף, עמידה ו/או ריצה מרובה, ואף הנעלה לא מתאימה (בעיקר נעלי עקב). בעיה זו מוכרת מאוד בקרב רצים למרחקים ארוכים, שם נגרמת התופעה בגלל עומס יתר על העקב. ירידה בטווחי התנועה בקרסול עשויה לגרום לבעיה ולהחריף את המצב.
גיליון מדיתון - 01.09.08 - שינוי מגורים וסביבה בגיל השלישי - חלק ב'
בדרגת הדיור הבאה ניתן למצוא את "בית החולים הסיעודי המורכב", שהוא מצב ביניים בין בית חולים למערכת של טיפול ממושך בקשישים. לרוב הקשישים השוהים בו הנם בעלי בעיה סיעודית או בריאותית מורכבת שדורשת טיפול רפואי, הכולל רופא זמין עבורם במהלך היממה כולה. לרוב בשל דרגת החומרה הרפואית של החולים השוהים בו קופ"ח משלמת חלק מהעלות.
גיליון מדיתון - 01.08.08 - סקס, הריון ושאר פחדים וסטיגמות..
בימינו מדברים אנשים על יחסי מין ביתר חופשיות מאשר בעבר. למרות זאת, כשהדברים מגיעים ליחסי מין במשך ההריון, צץ ועולה משהו מהשמרנות הישנה. נשים נמנעות לעיתים קרובות מלהעלות את הנושא בפני הגניקולוג שלהן וגרוע מזה - בחלק גדול מהמקרים הן הבעל והן האשה אינם מגלים זה לזו את רגשותיהם ופחדיהם הכמוסים.
גיליון מדיתון - 01.07.08 - שינוי מגורים וסביבה בגיל השלישי - חלק א'
חשוב לציין שאין לעקור את הקשיש מביתו אם אינו רוצה בכך גם אם יכולת הניידות נפגעת, משום שניתן לפתור אותה בדרכים אחרות וכיום ישנם שירותים רבים היכולים לסייע והינם זמינים בקריאה טלפונית ומותאמים במיוחד לאוכלוסייה המבוגרת (ביניהם שירותי רפואה, רווחה, ואף מזון). מגבלת הניידות היא אחת העילות השגויות השכיחות בהוצאת קשיש מביתו ורצוי להימנע ממנה.
גיליון מדיתון - 01.06.08 - 8 טיפים להורדת הלחץ בעבודה..
כיום תוחלת החיים כמעט והוכפלה, אולם הגורמים למוות השתנו, ורובם תלויים בנו ובאורח חיינו. המתחים גורמים לחלק מאתנו ''לפצות'' את עצמנו באכילת מזונות עתירי קלוריות וסוכרים. מזונות אלה גורמים להשמנה, למחלות לב ולמחלת הסוכרת הקטלנית. בארה''ב נובעים כ-60 אחוזים מהביקורים אצל רופאים מאירועים הקשורים למתחים ולחצים.